La fessé de la patate

Je sais ça m'a pris un peu de temps avant de vous faire cet article. C'était des semaines un peu difficiles pour moi au niveau de mon alimentation et c'est encore plus difficile d'en parler. Trouver les mots pour en parler...

Je vais commencer par vous expliquer que j'ai accumulé pas mal de stress, puis le commentaire de ma collègue à été le coup de massue sur ma tête qui m'a vraiment fait dégringolé.

J'en ai jamais vraiment parlé clairement ici, mais il faut savoir que je n'ai pas toujours une relation saine avec la nourriture. J'ai une tendance à entretenir une relation de punition/récompense avec elle. Quand je suis dans une période qui me fais vivre une émotion négative j'ai tendance à avoir des épisodes de ce que ma nutritionniste appel ''hyperphagie''.

Voici rapidement ce qui s'est passé avec moi. Après avoir reçu mon coup de masse j'ai commencé à banalisé ma façon de manger. Dans ma tête ça disait: '' c'est pas grave que tu mange 4-5 biscuits hyper sucrés ou un drumstick au caramel, de toute façon tu vas grossir''. Puis après avoir fais ça pendant une semaine, j'ai eu mon fameux épisode. Quand ça arrive, je vois plus clair j'ai juste faim. Faim de tout ce qui peut être le plus gras ou sucré possible. S'étais facile j'étais seule à la maison. J'ai mangé 2 sac de mini-cripsy, du chocolat, 2 pogos, des biscuits et j'ai fini par allez me prendre des pognés dans mes sacs de pépites de chocolat pour mes recettes. C'est là que je me suis réveillée et que j'ai réaliser que je faisait vraiment pitié à engouffré mes pépites. Dans ces moments , j'ai vraiement l'impression de me punir, du genre ''tu veux manger mal, ben tient prend dont ça dans ta gueule!''

Tout ça j'en ai parlé à ma nutritionniste (un peu honteuse bien sûre). Encore une fois elle essayait plus de comprendre ce qui m'a poussé à faire ça , elle a pris le temps de m'écouter et m'a rassurer en me donnant des solutions.

C'est donc le retour des mes grilles de nutrition. J'étais clairement pas encore prête à être lâché complètement lousse dans le monde des tentations, puis je crois que avant que ça arrive il va falloir que je commence par régler ces sentiments pourris de culpabilité, de honte et arrêter de me punir. Mais je sais qu'avec ma grille je fonctionne bien parce que je vois clairement ce que je mange et ma nutritionniste me donne aussi un lousse de portion de pain/sucre au cas où j'ai besoin de plus une journée ou 2.

La bonne nouvelle dans tout ça c'est que je suis resté stable dans mon poids.  J'essai de me convaincre que c'est pas la vitesse à laquelle je perd du poids qui est importante, mais bien le fais que j'améliore mon hygiène de vie et que je ne serai plus jamais là où j'étais avant.